Ton humeur, en un geste
Un visage, quelques émotions, ce qui a compté aujourd'hui : un calendrier se dessine, jour après jour, pour mieux voir ce qui t'aide.
Bien-être au quotidien
Prendre soin de toi, même les jours gris
Depression t'accompagne avec douceur : noter ton humeur, faire le point, respirer, écrire, avancer dans un parcours à ton rythme, et Kolo, une IA de soutien, pour t'écouter.
Sans compte. L'aide en cas de crise est gratuite, sans abonnement. Ne remplace pas un professionnel de santé.
Tout reste sur ton téléphone
L'aide, toujours à un geste
- Sans compte
- Chiffré sur ton téléphone
- Aucune publicité
- Aide de crise sans abonnement
Ce que tu trouveras
Des outils doux, à ton rythme
Ici, tu avances à ton rythme, y compris les jours où l'énergie manque. Pas de méthode miracle : des outils concrets pour t'aider au quotidien.
Faire le point
Le questionnaire PHQ-9, utilisé par les professionnels, pour garder une trace de tes réponses dans le temps. Un repère, pas un diagnostic, à partager avec ton médecin si tu le souhaites.
Des exercices pour souffler
Respiration, ancrage, détente, autocompassion, et une aide pas à pas en cas de crise de panique. Des scènes animées, certaines guidées à la voix.
Un parcours, pas à pas
Des séances courtes, à ton rythme : bouger un peu, retrouver des moments agréables, prendre du recul sur les pensées qui pèsent, prendre soin de ton sommeil. Un jour manqué ne fait rien perdre.
Écrire pour alléger
Le bocal des bons moments, un outil pour démêler une pensée qui tourne en boucle, et ton kit des jours gris, préparé un jour où ça va un peu mieux.
Kolo, une IA de soutien
Un petit nuage qui t'écoute, sans jugement, et peut te proposer un exercice de l'app. Ce n'est ni une personne, ni un thérapeute : il peut se tromper, et il le dit.
Les moments les plus durs
L'aide, toujours à un geste
La bouée rouge, en haut des écrans de l'app, ouvre l'aide en un geste : respirer, appeler une personne de confiance, relire ton plan de sécurité, joindre une ligne d'écoute ou les urgences.
- Gratuite, jamais derrière un abonnement
- Fonctionne sans connexion, même quand l'app est verrouillée
- Un plan de sécurité à préparer à l'avance, à ton rythme
- Tes personnes de confiance, avec un message prêt à envoyer
- Les lignes d'aide françaises, et le 112 hors de France
L'app ne prévient personne à ta place : c'est toi qui choisis qui appeler, et quand. Besoin d'aide maintenant ?
En images
Calme, sobre et vivant
Un ciel qui suit le soleil de ton fuseau horaire, de l'aube à la nuit, et Kolo à tes côtés. Pas de pression, pas de notification anxiogène.
Ce que tu confies reste à toi
Tes humeurs, ton journal, tes réponses, ton plan de sécurité et tes conversations restent chiffrés sur ton téléphone. Seuls tes messages à Kolo, si tu choisis de lui parler, passent par un serveur puis par une IA, en Europe, sans être enregistrés sur notre serveur (le service d'IA peut les garder jusqu'à 30 jours contre les abus).
- Pas de compte, pas d'e-mail, pas de mot de passe
- Aucune publicité, aucun suivi publicitaire, aucune revente
- Verrou par code, Face ID ou empreinte
- Statistiques coupées par défaut, jamais ce que tu écris
- Tout effacer en un geste, sur le téléphone et sur nos serveurs
En toute honnêteté
Un accompagnement, pas un soin
Depression accompagne, mais ne remplace pas un médecin ou un psychologue. Elle peut t'aider au quotidien, en complément d'un suivi par un professionnel, jamais à sa place.
Pas un dispositif médical
Pas de diagnostic, pas de prescription, aucune promesse de guérison. Ses contenus s'inspirent de méthodes reconnues, comme l'activation comportementale et les approches cognitives et comportementales.
Pas un service d'urgence
L'app ne surveille personne et ne prévient personne. En danger : 3114, 15 ou 112, ou SMS au 114. Hors de France, le 112 ou le numéro d'urgence du pays.
Une IA qui peut se tromper
Kolo répond automatiquement et n'est pas fait pour conseiller sur les médicaments. Une réponse te semble fausse ou déplacée ? Un appui long suffit pour la signaler.
Premium
Gratuite pour l'essentiel, avec une offre Premium
L'app se télécharge gratuitement. L'aide en cas de crise, les exercices de crise, le questionnaire PHQ-9 et la saisie de l'humeur restent accessibles sans abonnement. Une offre Premium, facultative, ouvre le reste de l'app. Son contenu, son prix et ses conditions sont indiqués dans l'app et par l'App Store ou Google Play avant tout achat.
Détails dans les CGU et CGV.
Tu vas très mal en ce moment ?
Pas besoin d'une app pour être aidé : appelle le 3114, gratuit, jour et nuit. En cas de danger immédiat, le 15 ou le 112. Si tu ne peux pas parler, un SMS au 114.
Un pas après l'autre, à ton rythme
Depression, sur iPhone et Android. Certains jours, tenir, c'est déjà beaucoup.
